下園壮太

「プチ認知療法」の著者、下園壮太（しもぞの・そうた）先生は、
陸上自衛隊衛生学校で、衛生課隊員（医師・看護師）に
メンタルヘルス・自殺防止・カウンセリングなどを教育されています。






防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員に選抜された経験をもち
「うつからの脱出」をはじめとする、多くの本も出版されています。


下園先生は、ご自身がうつになった経験に基づき
今までの認知療法とは異なった
誰でもできる独自のプチ認知療法を構築しました。




⇒プチ認知療法とは？



この方法で、多くの方が心がみるみる軽くなり
「うつ」の悪循環から抜け出すことができたのです。


しかも、最も効果的で最も結果がでる方法で
自分いじめを卒業し、最も自分自身の自然治癒力を
引き出すことで、うつから最短で脱出できるのです。






うつ状態は集中力が無く・本も読めない状態ですので
こちらはDVDとなっており
安心して・楽に取り組むことができます。


さらに、うつと戦い、それを克服しつつある仲間の姿を
映像で確認することができます。


みんなも同じなんだ・自分だけではないんだという思いを
強くすることができます。